《ブログ》ゴールって決めてますか？今週の進化過程24-0306

鋭意進めてますが、遅れてまーす！

(　；＿△＿；　) ｽﾝﾏｾｰﾝ！

さて、気を取り直して本題に入りマス。

運動をするにあたって、「あなたのGoalはどこにしましょう？」

これはトレーナーがジムで話すセリフとして頻繁に出て来るものの一つだと思います。

トレーニーの方々の中にもこのGoal設定を意識してトレーニングに励んでいる方も

沢山いらっしゃいますが、この「設定」がカンタンなようで実は一番難しいものだと

ウメトレマンは考えています。

(　~ ―ωー ~　) ﾑｽﾞｶｼｲ。。

なぜなら、このGoal設定には「トレーニングの習慣化」という側面が

セットのようにあるからです。

習慣化される　≒　短期スパンでのGoalをいくつも越える

ということであり、

その結果「長期スパンでのGoalに向かう」が自然に身につき、

最終的にトレーニングが習慣化される状態になるのですが、コレが意外に難しい。

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という始まりのブログの続きをお読みください。