NEWS一覧
2024年5月15日
《ブログ》ウォーキングしてればいいの？…今週の進化過程24-0515-IQF Workout1
さて、ちょっとトピックスを一つ・・・。
最近プッシュで来たニュースの中でウォーキングに関するものがあり、ウォーキングと食事制限だけに絞ると筋肉が落ちてしまうとのこと。
|PC|_(￣0￣ ) ｵｰｿｰﾅﾝﾀﾞ。ﾃﾞﾓ、ﾁﾄｶﾝｶﾞｴﾀﾗ、ｿｰﾀﾞﾖﾈ。
◎「ウォーキングで健康増進」の落とし穴とは？
https://gooday.nikkei.co.jp/atcl/report/15/071300026/050200530/?P=3
出典元：日経Goodayさん
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2024年5月1日
《ブログ》運動しなさいと医者に言われた時、一番最初にすることは…今週の進化過程24-0501
先日の日経新聞にこんな記事が掲載されてました。
「ジム事故、6年で500件超」
記事によると・・・
・スポーツジムのトレーニングによる事故が2017年～2023年までの間で505件発生 ・そのうち、40％はパーソナルトレーニング実施時に発生
出典元：日本経済新聞～消費者事故調調べより
中には、治療に1ヵ月を要するような重傷（背骨骨折、腰椎に圧迫骨折、膝の人体損傷等。）も29％もあったようで、
消費者事故調としては今後、事業者やトレーナーへのアンケート調査、ヒアリングの実施、国内外の法令や資格制度を確認した上で事故防止対策を検討するとのこと。
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2024年4月11日
新メニュー追加★ 宅トレにも使えるストレッチ動画
YouTubeで公開しているトレーニングチャレンジシリーズ。
トレーニング前に「カラダにスイッチを入れる」ストレッチ動画をアップしました。
10分間でパフォーマンスが変わります。
軽い気持ちでさらーっとご覧になってみてください。
2024年4月10日
《ブログ》ひたすら押して、引いて！クロスフィットオープン24.3：今週の進化過程24-0410
相変わらず勉強に時間を取られてしまい、その分Blogが影響を受けまくってマス。 ｺﾚﾃﾞﾓｾﾞﾝﾘｮｸﾅﾝｽﾖ。((((( っ－＿－)っ ｽﾝﾏｾﾝ…。
オープンはこれで終了です。
今月18日からクォーターファイナルが始まりますので、それはそれでチャレンジしようと思ってますが、とりあえず結果と実際の動画をご報告します。
今回も冒頭のお話しは短めに。
さて、
予選大会ラスト、24.3メニューにチャレンジです。泣いても笑ってもこれで終了なので全力を出し切ってやりますよ！
( ￣へ￣ )9 ﾏｹﾝｷｶﾞﾀﾞｲｼﾞ！
このブログを読んで頂いている方に向けて。。
24.3はひたすら「押す」と「引く」のパワー全開メニューです。
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2024年4月1日
《ブログ》終わりのないカーディオ（有酸素）列車に乗って…クロスフィットオープン24.2
ちょっと諸事情で勉強時間が必要なものが入ってしまってて、 blog書くのが遅くなってしまいました。ﾒｶﾞﾁｮｯﾄﾈ。( ＝_＝ ) ｽﾝﾏｾﾝ…。
時間食ってるうちにオープン時期は終了しちゃいましたが、
結果と実際の動画をご報告して行こうと思います。
いつもの内容というよりも番外編になるので冒頭のお話しは短めにします。
さて、
予選大会2本目、24.2メニューにチャレンジです！
( ￣▽￣b ) ｺﾝﾄﾞｺｿ、ﾗｸｼｮｰﾀﾞ！
このブログを読んで頂いている方に向けて。。
24.2は始めたら最後まで終わりのないカーディオ列車に乗るようなイメージです。
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