UME-TRE
Exercise for People Over 40 

仕事や家事、育児が落ち着いて、「そろそろ体を整えなきゃ」と思いたった！とか、健康診断で医者に「運動しろ！」と言われたアナタへ。

まず何をしましょう？

 

たぶん大ていの人は、ジムで「筋トレ」だ！と考えると思います。
20代、30代前半くらいの年齢なら、全然この考え方で間違っていません。まず、自分に合ってるジムを探してそこに体験に行きましょう。

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でも、40歳過ぎてたら？筋トレだけが正解の道ではありません。 「筋トレ≒運動」は間違ってはいませんが、筋トレは運動の一部のやり方でしかありません。他にも沢山のやり方があり、年が上がった今だからこそ選択した方が良い運動の仕方があります。
どうせなら、日々の生活や仕事の役に立つ『運動』をしてみたくないですか？いつまでも若々しく、活動的な日常生活にしませんか？

このサイトは、40歳を過ぎてから『運動』をしよう！『運動』と向き合おう！と考えた方向けに、日常生活の役に立つことを目的とするトレーニング方法と、仕事や生活を機能的にするための情報をシェアするサイトです。

これから「運動」を再開する人、「運動」しているのだけれど、毎回やることが決まってなくて、結局いつも同じ運動をしている人、そもそも運動する目的が決まっていない人など、多くの悩める40代以上のトレーニーに向けて、38歳から運動を再開して、20代の頃より動ける体づくりが出来た僕の「運動」に関する経験と知識を公開していきます。

是非、日々のトレーニングライフの参考にしてみてください。

そして、僕と一緒に日常を豊かにするトレーニングをしていきましょう！

◆ Functional Specialist : Ume-tre MAN