2026年11月13日
11/15(日)13：00クラスのメニューです。
皆さん、センスメイキング理論ってご存知でしょうか？
ビジネス概念の一つなんですけど、説明する前に代表的なエピソードを紹介します。
コレ、全部が全部じゃないかもしれないけど、どーやら実話だって聞いてます…。
―〈ハンガリー軍遭難エピソード〉―
あるハンガリー軍はアルプス山脈で遭難し、ピレネー山脈の地図を使用して生還しました。
隊員たちは極度の寒さと恐怖の中でテントに閉じこもり、救助の見込みもなく絶望しかけます。
ところが一人の若い隊員が偶然ポケットから一枚の地図を見つけました。
隊員たちは「これで下山できる！」と大いに喜び、その地図を頼りに吹雪の中を進む決心をします。
おおまかな方角だけを信じてテントを飛び出し、試行錯誤しながら少しずつ前進した結果、
なんとか無事に全員下山することができました。
ところが後に確認すると、
その地図はピレネー山脈のものではなく全く別のアルプス山脈の地図だったのです…。
－ココまで－
これがセンスメイキング理論を象徴する話って言われてます。
で、なんのことか？って言うと、この概念が言いたいのは以下、
『不測の事態・事象に直面したときに、そこに「意味づけ（納得感が得られるストーリーの共有）」
を行いながら行動を起こし、試行錯誤を継続することで、成功に辿り着くことが出来る。』
このプロセスを、ビジネス的には組織に
一致したベクトル と 大きな力を与えることが出来る
と考えて説かれた概念だそうです。
何年か前から説かれてるビジネス概念の一つですけど、
クロスフィットに近いなって最近思うんですよね。
◎刺激と戦略（トレーニング目的）：
・不定期に開催するフィットネスレベルのチェック。現在地をしっかり確認しておきましょう。
・押す、引く、持ち上げる、跳ぶ、走るの5つの日常的動作を楽にするためのトレーニング。
・このチェックは素早く終わらせることを目標にせず、しっかり確実にこなすことを尺度とします。
ランとジャンプロープで上がった心拍数の中、動作方法と一貫性を崩さずに正確に10分台で終わることがポイント。
WOD: FLT:Community Cup Workout4 Level3
Iron House CrossFit
2 rounds for time of;
150 S.Us or 50 D.Us and 10cal.Run / 15cal.Run×2
75 Air Squats
50 Alt.D.B Snatches
Time cap:20min.
♀ 7-…kg / ♂ 10-12.5-15…kg
◎今週のTips：重要なのはセンスメイキング。清水舞台からのジャンプじゃないってば。
クラスを始めて半年になりますが、新規に声がけして「一緒にやりませんか？」と
誘うと大抵の場合、皆怖がって参加してくれません。
参加したくない理由は大体同じ。
「あんなことやったらケガする。」
「今の自分に出来るワケがない。」
「あなたは出来るからそういうけど、自分はそうじゃないから。」
的な…。
自分も最初から出来たワケでもなくて、
ちょっとずつ時間を掛けて出来るようになっただけの話で、
ハナから何でもやれちゃう人じゃなかったんですけれど…(σ－へ－”)。
ま。単純に僕のトレーナーとしての求心力がないからで、
このあたりの信頼構築は今後も難しい道のりなんでしょう。タブン…。
(Ｔ－Ｔ)ｸｩ…。
で、今回「人気がないから人が集まらん！」って話をしたいんじゃなくて、
清水ジャンプじゃないチャレンジの重要性について言及したいと思います。
まず、チャレンジングになってくれ！と言っても怖がる理由は、
十中八九、ケガのリスクと形にならないとカッコ悪いの両方だと思います。
分かり易く、高強度のトレーニングで考えると、
①ケガをして、運動の中断と再開を繰り返す。（0の掛け算）
②ケガをしないで漸進する。（足し算）
こうなる、ならないはどこに違いがあるのか？
コーチング的に結論から言うと、
①は、出来ないことを即時的にチャレンジしてもらう形にしているか？
②は、出来ないことを段階的にチャレンジしてもらう形にしているか？
で大きく違っていて、
提供する側も参加する側もココの洞察さえあれば？
ケガもしないし、カッコ悪くもなりません。
①は、
今の体力、技術レベルで出来るか？出来ないか？に割れて、
出来ない場合でも出来ない要因の言及はなく、
その日は周囲と比較されて若干恥をかき、 →ここがカッコ悪ポイント
次回頑張ってくださいになりながら出来ないことを無理にやり、→ココがケガポイント
その幅が大き過ぎると、もれなくケガも付いてくる可能性が上がります。
②は、
出来る人は先に進み、出来ない人はココが出来てないからの指摘で始まり、
体力面と技術面の両面から改善点とポイントが明確になり、
その日は出来ているところまで行うか？
全く出来なければ、同様の刺激があるもので代替され、→ココが洞察ポイント
そして何よりも重要なのは、
今日出来る範疇でギリギリを攻め、ケガなく終わる形を目指すことになります。
仮に、F1レースに例えるとするならば、
カープを曲がり切れるギリギリのスピードとテクニック強度でレース展開をしなくては
イカンって話をしてます。
なぜなら？今よりも上手くなる、速くなるために
この方法こそが唯一レベルアップしていく最短の道で、ケガをしないで漸進する足し算だからです。
→ココが試行錯誤の行動ポイント
クロスフィットでは、これを「閾値トレーニング」と称し、毎回この状態であることが
推奨され、コーチにも参加者にもこのレベルを追求することが求められます。
重要なのは、
「センスメイキング発想でチャレンジすること。」
です。
洞察を含めた行動を起こし、今やれるケガをしない範疇で目の前のドアを開き続けること。
そして、振り返ってみたら周囲が驚くほど色んなことが出来るようになってるってワケです。
だからね。毎回清水ジャンプしてるんじゃないってば！
コレ、運動に限らず仕事でも何でもそうなんですけどねー。
何かのプロフェッショナルであれ！
そしてその範疇は、ボーダーレスであれ！
てことですかね。
なんか今回はビジネス理論ぽくなっちゃいましたが、この手の話に興味が沸いたら、
ココからいつでも質問をドーゾ♫
( ￣0￣)つ ﾊｲﾄﾞｰｿﾞ♫