《ブログ》止められない♫　止まらない♫…今週の進化過程25-0526_運動記録

今回は、

『アンブロークン：ノンストップトレーニング』に着目したいと思います。

「休むことなく最後までやり続けて終わらせることが出来る！」は理想ですが、

最初からこの形を作ることはカンタンではありません。

そこで、比較的スグに終わらせることが出来る内容で、そこまで強度が高くない内容のメニューを活用します。これを最短でこなすことにチャレンジしますが、やみくもに行うのではなくて、セットごと、タームごとなどの区切りの良いところまで休まないトレーニングを行うことで、限りなくノンストップで行える持久力と体力を身に付けていきます。

そして、これを

宅トレで行う場合は楽しく、『 止められない♫　止まらない♫ (　◎￣～￣◎)0 ｳﾏｲﾈ♫ ｺﾚ♫ 』が今回のテーマです。

区切りが来るまで止まらないでやり続けよう！

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という始まりのブログの続きをお読みください。