Ume-tre MAN2023年10月24日8 分カラダの不調改善Road to All-Rounder: 今週の進化過程23-1024前回、このトレーニングをやると機能的なカラダになる理由について書きましたが、 こないだ日経にもこの手の記事が掲載されたので、 追記しつつ分かり易く解説したいと思います。 記事では主にHIIT(High Intensity Interval Training...
Ume-tre MAN2023年7月18日9 分カラダの不調改善Road to All-Rounder: 今週の進化過程23-0718梅雨のハズです・・・( -へ- )0☂ でも、おかしいくらい暑い! ブーン┌(( ◎))┐~~~~ ⊂( つ;_0_;)つ ドーナッテルノヨン! ちまたでは熱中症で運ばれる人が続出しているとか・・・。 こんな時に運動するのはどんなバカ?σ( ̄A ̄;?)...
Ume-tre MAN2023年6月2日7 分カラダの不調改善Road to All-Rounder: 今週の進化過程23-0602前回コンディショニングの話しを書いているときに思いついたことなんですが、 ソダ!( つと ) ポン♫ ジムに入会した時 ⇒ 運動不足 なので、まずはコンディションを上げる コンディションが整ってから ⇒ 初めて何運動をするのか?を選ぶ というお話しをしました。...
Ume-tre MAN2023年5月26日10 分カラダの不調改善Road to All-Rounder: 今週の進化過程23-0526前回肩こり予防・解消に関してのトレーニングを載せましたが、 原因を調べていく中でスマホの見過ぎでストレートネック(ヘッドフォワード)や巻き肩になっている、という記事を沢山みかけました。 |PC|_( ̄0 ̄ ) オータシカニ。ソレナー。。...