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鋭意進めてますが、遅れてまーす！ (　；＿△＿；　) ｽﾝﾏｾｰﾝ！ さて、気を取り直して本題に入りマス。 運動をするにあたって、「あなたのGoalはどこにしましょう？」 これはトレーナーがジムで話すセリフとして頻繁に出て来るものの一つだと思います。...

梅雨のハズです・・・(　－へ－　)0☂　でも、おかしいくらい暑い！ ﾌﾞｰﾝ┌(( ◎))┐~~~~　⊂(　　つ;＿0＿;)つ ﾄﾞｰﾅｯﾃﾙﾉﾖﾝ！ ちまたでは熱中症で運ばれる人が続出しているとか・・・。 こんな時に運動するのはどんなバカ？σ(￣A￣；？)...

僕がお世話になっているジムの一つでの出来事。 (　　￢＿￢　)。o0(( ﾝ？ｱﾉﾋﾄ、ｾﾝｼｭｳﾓ… )) (　つ＾▽＾)つ(　；＞0＜) ｱﾀﾞﾀﾞ…。 ココは会員年齢層が比較的高めで「カラダのメンテナンス」に来てる方が多く、その手の不調を抱えている会員さんは、大抵...

先日、お世話になっているジムのベテラントレーナーさんと、こんな会話になりました。 「若いウチはいいのよ♫　年が上がったらキッツイよ。あちこち痛いし。」 ﾄｼｱｶﾞｯﾀﾗﾈ。(　つ＾▽＾) 50、60 ﾖﾛｺﾝﾃﾞ♫ 　(￣_￣；　)。o0((　ｲﾔﾜｶﾙｹﾄﾞﾈ。))...

前回コンディショニングの話しを書いているときに思いついたことなんですが、 ｿﾀﾞ！(　つと　) ﾎﾟﾝ♫ ジムに入会した時　⇒　運動不足　なので、まずはコンディションを上げる コンディションが整ってから　⇒　初めて何運動をするのか？を選ぶ というお話しをしました。...

前回肩こり予防・解消に関してのトレーニングを載せましたが、 原因を調べていく中でスマホの見過ぎでストレートネック（ヘッドフォワード）や巻き肩になっている、という記事を沢山みかけました。 |PC|_(￣0￣　　) ｵｰﾀｼｶﾆ。ｿﾚﾅｰ。。...