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ジムで「このトレーニングで効果が出るんだ！」と思い込んでしまい、本当に成果が出ているのかチェックしないとある時停滞してしまっていることがよくある。実際そういう人をよく見かけます。この方法が正しいかどうか？は常に確認しよう！クロスフィット・クォーターファイナル・ワークアウト4

「お腹を引き締めたい！ポッコリお腹をなくしたい！」 (　；￣______￣　)　(つ腹⊂　) ﾝﾀﾞﾖﾈ。 フィットネスの世界の中で、 大人になってこれほど世の中大多数から聞くセリフは他にないかもしれません。 ｵﾅｶﾉ、ｹﾝﾀﾞｶﾞﾈ。(...