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「身体能力が高い」という表現は、パフォーマンスの要素が含まれる。ゆえにスポーツではないフィットネス、とジムではこの表現は使われにくい。でも、身体能力を高めるのがトレーナーとジムの役目であり、それを提供しているジムを選ぶのが大事。クロスフィット・ゲームス・イベント5にもチャレンジ。

ワールドカップの決勝戦はフランスVSアルゼンチンに。今回はイングランドが強いと思っていたので、自分の中では事実上の決勝戦が終わっちまったと思ってますが、タブン、この 決勝戦もスゴイことになるんでしょうね。(σ￣_￣　) さて、今回は気になっている問いを掘り下げてみたいと思い...

すっかりワールドカップに熱くなってしまい・・・更新が空いてしまいました。。 (　　＿▽＿；) ｲｶｰﾝ！ 今回は、クイズではなくて健康の分岐点に関してライザップが載せていたコラム内容を 踏まえて、健康寿命を延伸する運動とは何？について解説したいと思います。...

ニッポンがドイツに劇的勝利で、うかれてBlogをサボってしまいました。 ｽﾝﾏｾｰﾝ…(　＿△＿；) ちょっと空いた今回は、 『長生きするための運動（スポーツ）って？強度はどのくらい？』について、やはり「日経Gooday」に掲載された研究結果を元に解説したいと思います。...

『よく耳にするシリーズ！３つ目♫ 』(￣0￣￣３ﾂ　) 年齢が上がるとカラダに不調が起きやすくなります。不調が起きないカラダになるために運動で解決していくにはどうしたら良いでしょうか？ 実際、カラダを強く出来ればいい、筋トレでしょ！と思って普段何を鍛えてるか？深く考えずに運...