Ume-tre MAN2月22日13 分筋持久力&スタミナRoad to All-Rounder: 今週の進化過程24-0222Blogの更新が遅れ気味ですが、鋭意進めておりマス。。 ( ;_△_) ヤッテマース! さて、いつものジムでの出来事。 最近入った会員さんがボディメイクに励んでおりました。 ダンベルフライというムーブメントを行っていて、動きがダイナミックだったこともあり...
Ume-tre MAN2023年1月17日7 分集中処理能力強化Road to All-Rounder: 今週の進化過程0117なんでしょうか。お鼻がムズムズします。 フガフガ…(ー(●●)ー” )・・・ 確かに花粉症持ちではあるのですが、ここ数年薬ナシでも耐えられるような感じだったんですが、今年はダメそうな気配がしています。 ニュースによれば、今年の花粉量はここ10年で最大らしく・・・( >...
Ume-tre MAN2022年9月28日11 分トレーニングメニューRoad to All-Rounder: 今週の進化過程0928今回も前回同様の間違い探しです。間違ってるものが紛れ込んでいるので、 それを見つけてください。o[+]ー ̄)b ロックオン♫ 今回は、ダイエットに関してです♫ 以下の中で、ダイエット効果があまり見込めない運動はどれでしょうか?...
Ume-tre MAN2022年9月5日11 分トレーニングメニューRoad to All-Rounder: 今週の進化過程0905さて今回もクイズで始めます! 今回は『適正なタイムルール(ON/OFF)』に関してです。( ̄時 ̄) 仮に、10分~15分くらい宅トレを行うとして、休憩も含めて複数のラウンドをこなす3~4種類くらい運動を行うとします。その場合、1種類のムーブメントは、1分間に何秒くらい動き続...