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ジムでトレーニングをしていたら、いつものトレーナーさんに、こう声を掛けられた。 ﾈｪ、ﾄﾞｯｶ、ｹｶﾞｼﾃﾅｲ？　(　ノ＾▽＾)　　┗(￣_￣；　)┘ｼﾃﾏｾﾝｹﾄﾞ…。 ｲｶﾞｲﾄ、ｶﾞﾝｼﾞｮｰﾈ。ﾂﾏﾗﾝ。　(　　￣へ￣)　┗(￣-￣；　)┘。o(( ﾅﾝﾃﾞ？　))...

ついに変人だと思われてしまったかもしれません。 ﾄﾞﾝﾋﾞｷ、ｻﾚﾀｶﾓ・・・(。-ω-。；) 僕が所属しているのは個人経営のジムで、オーナーからは、 (　　＾▽＾)b 「ウメトレマンさんなら、何やってもいいですよ。」 (￣∀￣人　) ｱﾘｶﾞﾄｰｺﾞｻﾞｲﾏｽ♫ ...

梅雨のハズです・・・(　－へ－　)0☂　でも、おかしいくらい暑い！ ﾌﾞｰﾝ┌(( ◎))┐~~~~　⊂(　　つ;＿0＿;)つ ﾄﾞｰﾅｯﾃﾙﾉﾖﾝ！ ちまたでは熱中症で運ばれる人が続出しているとか・・・。 こんな時に運動するのはどんなバカ？σ(￣A￣；？)...

（ 0(　＞(〇〇)＜；)0 ) ﾌｪｯｸｼｭﾝ！（　￣δ￣　）ｽﾞｽﾞ…。 なんでしょう？4月になったというのに、まだお鼻がムズムズします。 こういう時はあまり動かないでいた方がいいのかもしれません。⊂(　￢＿￢　)つ ﾋﾟﾀ。...

『よく耳にするシリーズ！』(￣▽￣￣￣３ﾂ　) 今回の間違い探しは、よく聞かれるものの一つになります。 下記の中に効果が出ない可能性があるものが紛れ込んでいるので、 それを見つけてください。 今回は、「ドリンク」に関してです♫　(￣ノ日￣) ｸﾞﾋﾞ♫ ...

恒例！？の冒頭クイズです！ 過去２回で、『適正なトレーニング時間』『適正なトレーニング要素の順番』について書きましたが、今回は『適正な強度』についてです。 ファンクショナルトレーニングで効果を出すにはどのくらいの強度のトレーニングをするのが最適でしょうか？(　￣強￣　)...

ｶｷｶｷ_Φ(－。－"　) ﾌﾞﾂﾌﾞﾂ…。Φ(´Д`　"　) ﾀﾞﾒﾀﾞｰ、ｾﾞﾝｾﾞﾝ、ｵﾓｲｳｶﾊﾞﾝ！ ｵﾉﾚ~((　つε3⊂＃　)) ｸｼｭｸｼｭ！　ﾎﾟｲ！ﾌﾝ！(￣へ￣＃　)ノ⌒\ｺﾞﾐ/ ﾖｺﾆﾅｯﾀﾗ、ｵﾓｲﾂｸｶﾓ？⊂(　/布/つ￣▽￣)つ...