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ジムで「このトレーニングで効果が出るんだ！」と思い込んでしまい、本当に成果が出ているのかチェックしないとある時停滞してしまっていることがよくある。実際そういう人をよく見かけます。この方法が正しいかどうか？は常に確認しよう！クロスフィット・クォーターファイナル・ワークアウト4

ジムでランをした後に、女性のトレーナーさんからこんなことを言われました。 (　＾▽＾)　「ダッシュしてたけど、どのくらい走りこんでたの？」 (　A；￣▽￣)ノ 「ああ。500ｍ×3本（各3分30秒タイム制限）でラウンド間に1分休憩ですけど」 と応えたら、 (　　￢ 0￢...

先日、 この暑い中サウナスーツを着てトレッドミルで長時間ジョギングしている方がいました。 痩せたいんだろーなーって思ったんですが、あれだと難しいだろう？とも思いました。 (( ｱﾚﾀﾞﾄﾅｰ ))０。(　　￣_￣　)　　　　ﾊｧﾊｧ…|_0(0＜；厚着　)))＝３＝３...

寒い！それにしても寒い！(((0(　＞0＜　)0))) ｻﾑｰｲ！ 今年は激寒いんじゃないかと思ってるんですが、どーなんでしょう？ 以前にも増してフトンから出たくないクマになってる今日この頃デス。 ⊂( /毛布/0≧0≦)0\ ｺﾞｯｶﾝｼﾞｬｰ！ さてさて、...

なんでしょうか。お鼻がムズムズします。 ﾌｶﾞﾌｶﾞ…(ー(●●)ー”　)・・・ 確かに花粉症持ちではあるのですが、ここ数年薬ナシでも耐えられるような感じだったんですが、今年はダメそうな気配がしています。 ニュースによれば、今年の花粉量はここ10年で最大らしく・・・( >...