ブログ

皆さん、明けましておめでとうございます。 ｵﾒﾃﾞﾄｳ 0-(＾▽＾)-0 ｺﾞｻﾞｲﾏｰｽ♫ 新年早々、災害や事故が次々に起きてしまい、 動揺したウメトレマンは今日までBlogを更新することが出来ませんでした。 (　；＿△＿) ｽﾝﾏｾｰﾝ！...

先日、いつものスタッフさんから畳一枚分のスペースで出来るトレーニングを 教えて欲しい、と言われたので快諾しました。 ﾈｪﾈｪ。(　人＾▽＾)　　(￣▽￣　) ｲｰﾃﾞｽﾖ。 なんでも自宅でパーソナルトレーニングを付けているので、省スペース且つ、...

ロスです…。ｻｧｯ！⊂(　　　つ＿д＿)つ ﾈﾖｳ！　完全にWBCロスになってしまい、何もする気が起きません。 衝撃のメキシコ戦では、 [ WBC ]＜バッター村上！┯┯　ﾀﾉﾑｰ！ｳｯﾃｸﾚｰ！(。＞人＜。；　) ﾅﾑﾅﾑﾅﾑ…。 [ WBC ]＜村上打ったー！┯┯　Ｏ(...

ニッポンがドイツに劇的勝利で、うかれてBlogをサボってしまいました。 ｽﾝﾏｾｰﾝ…(　＿△＿；) ちょっと空いた今回は、 『長生きするための運動（スポーツ）って？強度はどのくらい？』について、やはり「日経Gooday」に掲載された研究結果を元に解説したいと思います。...

『よく耳にするシリーズ！』(￣▽￣￣￣３ﾂ　) 今回の間違い探しは、よく聞かれるものの一つになります。 下記の中に効果が出ない可能性があるものが紛れ込んでいるので、 それを見つけてください。 今回は、「ドリンク」に関してです♫　(￣ノ日￣) ｸﾞﾋﾞ♫ ...

さて今回もクイズで始めます！ 今回は『適正なタイムルール（ON／OFF）』に関してです。(￣時￣) 仮に、10分～15分くらい宅トレを行うとして、休憩も含めて複数のラウンドをこなす３～４種類くらい運動を行うとします。その場合、１種類のムーブメントは、１分間に何秒くらい動き続...

夏真っ盛り！☆\( 真￣▽￣夏 )/☆ ﾄﾞﾄﾞﾝ！ ハイ！ハイ！(　　ノ￣▽)ノ"|太鼓| dondoko♫　dondoko♫ 今年もなかなかお祭り騒ぎは出来ない夏になりそうですが。皆さん、夏は好きでしょうか？ 夏と言えば、花火大会、キャンプ、海（海水浴）が定番！となるワ...

ﾊﾟﾀﾊﾟﾀ…((Q(~Q~；A　) ｱｽﾞｲ…。 (　；´ρ｀；　) ﾎﾞｹー・・・。 (　；ーρー；　)。０ zzz (( 0(　≧0≦；)0 ))　ｲｶｰﾝ！ﾈﾃｼﾏｯﾃﾙﾃﾞﾊﾅｲｶｰ！ｼｭｰﾁｭｰｾﾝｶｰ！ ずっと全開であおいでいるというのに、一行に涼しくならず・...

|壁ﾄ(へ－　|||　　) ｳｩ…。ﾉﾐｽｷﾞﾀ。。 |壁ﾄ(´д｀|||　)ノ"　ｲﾔﾜｶｯﾃﾏｽﾖ！ﾉﾝﾀﾞｼﾞﾌﾞﾝｶﾞ、ﾜﾙｲｯﾃｺﾄ。。 よくある話です。 昨晩のこと・・・久しぶりに友人と会い、飲もうと意気投合してしまったことでリミッター...