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僕がお世話になっているジムの一つでの出来事。 (　　￢＿￢　)。o0(( ﾝ？ｱﾉﾋﾄ、ｾﾝｼｭｳﾓ… )) (　つ＾▽＾)つ(　；＞0＜) ｱﾀﾞﾀﾞ…。 ココは会員年齢層が比較的高めで「カラダのメンテナンス」に来てる方が多く、その手の不調を抱えている会員さんは、大抵...

先日、お世話になっているジムのベテラントレーナーさんと、こんな会話になりました。 「若いウチはいいのよ♫　年が上がったらキッツイよ。あちこち痛いし。」 ﾄｼｱｶﾞｯﾀﾗﾈ。(　つ＾▽＾) 50、60 ﾖﾛｺﾝﾃﾞ♫ 　(￣_￣；　)。o0((　ｲﾔﾜｶﾙｹﾄﾞﾈ。))...

うぅ…寝苦しい。。｛枕(　；＞_)枕｝ｳｰﾝ…ﾈﾚﾝ！ この梅雨の蒸し暑さもせいもあるのですが、実はそれとは別に次のイベントメニュー設計をしなくてはならず・・・そのことを考えすぎて最近よく眠れてませんでした。 ｶﾀ…ｶﾀ…|PC|_(=_=　　)。o０((...

今度のイベントに出る人で、肩が上がらない人がいるんですけど大丈夫ですかね？ (　＾▽＾)ノ　(￣_￣；　)。o 0 ((┌┤￣▽￣　├┐ﾜﾀｼﾉｺﾄｻ♫　)) それって、どーいう状態でそうなってるのか？少し詳しく聞いてみたところ、...

前回コンディショニングの話しを書いているときに思いついたことなんですが、 ｿﾀﾞ！(　つと　) ﾎﾟﾝ♫ ジムに入会した時　⇒　運動不足　なので、まずはコンディションを上げる コンディションが整ってから　⇒　初めて何運動をするのか？を選ぶ というお話しをしました。...

このところ暖かい陽気になってきました。早い時間に寝床を抜け出して日光にあたっているとビタミンDが生成されるので、気分が上がりマス。 (　ﾟ　∀　ﾟﾉﾉﾞ☆'`ｨ'`ｨ'`ｨ'`ｨ なんか今日は気分がのらない、今日は何か調子が悪くて上手く行かない日ってあると思うんですよね。そ...

（ 0(　＞(〇〇)＜；)0 ) ﾌｪｯｸｼｭﾝ！（　￣δ￣　）ｽﾞｽﾞ…。 なんでしょう？4月になったというのに、まだお鼻がムズムズします。 こういう時はあまり動かないでいた方がいいのかもしれません。⊂(　￢＿￢　)つ ﾋﾟﾀ。...

今年もこの時期がやってきました！0(　￣＾￣　)0 そうです！クロスフィット・オープンが世界中で始まりました！ Fittest on earth! (　￣0￣)ゞ 世界最強のフィットネスNo.1を決める大会！ 去年から、noteの方でも、「番外編：クロスフィットを楽しく宅ト...

ｲﾀﾞｲ…⊂(　　　つ；＿▽＿)つ ｲﾀﾞﾀﾞﾀﾞ…。 いつもよりラウンド数が多めのトレーニングを久しぶりにやってみたら、ヒドイ筋肉痛に見舞われてしまいました。。 家の中でも全力で歩いているつもりが、全く進みません。。 ～～～((　　つ ´ｏ｀;)つ ﾏｼﾞﾃﾞ、ｵｯｾｰ！...